Consideraciones a saber sobre que son pausas activas
Estos son algunos ejemplos de tipos de pausas activas o ejercicios y actividades que pueden implementarse:Cambia de pierna y repite el movimiento. Este estiramiento es excelente para mejorar la flexibilidad de los músculos de las piernas y aliviar la tensión.Elevación de talones: Párate con los pies a la consideración de los hombros. Levanta l